探索自我 以心赋能

    为增强青年教师的团队凝聚力，帮助青年教师正确认识自我，积极对待和处理职业压力，减轻职业倦怠，以良好的心态面对学生，以积极的情绪感动学生，以健全的人格影响学生，3月23日中午，无锡市梨庄实验小学邀请无锡市心理咨询师协会的蔡蔡老师，为青年教师开展了以“赋心以能，OH卡探索”为主题的心理健康团体辅导活动。

    活动伊始，蔡蔡老师带领大家进行了心理小游戏。老师们卸下了繁忙的工作任务，投入到这个自我探索的活动中，活动氛围轻松而愉悦。

    活动的第一个环节是“我眼中的自己”。蔡蔡老师介绍了OH卡牌的使用方法和注意事项，然后每个人抽1张图片，按照“自我介绍+你在图片上看到了什么+你自己想到了什么”的模式，引导老师们与自己的潜意识进行简短交流，让大家快速打开心扉，讲述自己内心的真实感受。在蔡蔡老师的专业辅导下，青年教师们通过OH卡真实地交流感情、还原现场、解读内心，大家紧跟节奏，遇到和接纳未知的自己，以更加和平包容的胸怀主动调节情绪和释放压力，在彼此的陪伴中觉察自我、理解他人。

    活动的第二个环节是“故事接龙”，每个小组展开想象，放飞内心想法，根据随机抽取的卡牌，编成一个个完整、生动的小故事。跌宕起伏的故事情节，引得老师们不时开怀大笑。

    活动在欢声笑语中告一段落，老师们纷纷表示，OH卡真是太神奇了太有趣了！本次活动不仅促进了青年教师们对事物的认知、思维转换，还让大家在生活中遇到类似OH卡场景时，能够做到仔细观察、善于思考，怀抱着对未来美好的期待，过好每一天！